活動報告｜横須賀商工会議所女性会

　第25回商工会議所女性会のクリスマスチャリティーディナーショーは、盛会に終わることができ、会員の皆さまの力の結集が形になったものとうれしく思います。

　そして、役員の方々にはいろいろと動いていただき、ありがとうございました。

　女性会は自己の研鑽、商工業の発展を通し、地域社会への貢献を目指しております。

　横須賀市への寄付や、進学を希望しながらチャンスに恵まれない子供達を支援するNPO法人こどもの夢サポートセンターへ僅かながら力添えさせていただけるのも、皆さまのご協力があればこそと感謝申し上げます。

　いよいよ年末に向かい、ご多忙となると思いますが、健康に気を付けられて、よき新年を迎えられますよう願っております。

　平成２８年度１１月１７日（木）横濱ベイシェラトンホテル＆タワーズ４階にて神奈川県女性会連合会講演会が講師　天野　馨南子氏（ニッセイ基礎研究所　生活研究所・研究員）をお招きして開催されました。

　10月26日（水）10時から12時、19名が参加して横須賀商工会議所で横須賀・鎌倉保健所の保健師による健康講座を行いました。

　まず、骨密度及び血圧測定を行い、各人の骨密度や血圧をチェックしました。

　次に、座学で休養・睡眠と生活習慣病予防に関する話を聞きました。不眠は生活習慣病を悪化させるので、ストレスのない質の高い睡眠をとるポイントを教示いただきました。

　続いて、実際に体を動かすコグニサイズ（認知と運動を組み合わせた造語）をグループに分かれて参加者全員で実践しました。

　他にも、効果的に行うラジオ体操を実際にやりました。参加者全員で楽しい運動やステップができました。

　健康講座で体を動かした後、(有)日本フーズさんのから揚げ弁当を食べながら、楽しい談話をすることができました。